月份: 2026 年 4 月

2019大專足球聯賽金手套獎得主 鄭一恆 臺師大體育學系鄭一恆，是來自馬來西亞的境外生，也是臺師大足球隊的守門員，熱愛足球運動的他，2019 年在大專足球聯賽榮獲金手套獎。他很謙虛的將這份殊榮成就，歸功於臺師大體育學系的多元學習資源，以及尊重學生發展自我專長的環境空間。 「我以前在馬來西亞是專攻跆拳道和排球，但一直對足球很有興趣，直到來師大就讀後，因為學長姐的介紹，加入了臺師大足球社，才開始有機會，正式的學習足球。」談到足球，感覺他的眼神，射出像火焰般的炙熱光芒。鄭一恆真正與足球結緣，是從就讀臺師大開始。 在體育學系就讀的他，正式接觸有系統的正規足球訓練，算算不過兩年的時 間，就讓他在今年的大專足球聯賽獲得金手套獎殊榮。 他謙虛的表示，自己是半路出家，是臺師大讓他認識真正的足球運動，所以他比別人更投入的努力練習，無論晴雨都會去執行自我訓練行程，為了保持守門員的球感，每天的練習分量絕對不能有絲毫的馬虎。「因為球到了我這邊，就是最後一道防線了，身為守門員最重要的任務就是要把球給守下來。」鄭一恆認為這是守門員的使命。 完全不能懈怠的訓練份量，幾乎佔據他生活的大部份，而且平日還要兼顧繁重的課業，下課後還要參與團隊訓練，有時候周末還要參加友誼賽，藉以累積更多的實戰經驗。 如此繁忙的生活，令人好奇，他會不會有想要放棄的時候?「不會呀，因為是我自己選擇的嘛!」 他享受自己的選擇，或許就是這樣的堅持，讓他獲得每個在足球場上的守門員都在競逐的金手套獎。 犧牲美食只為守住這道門 鄭一恆認為，會選擇擔任守門員的位置，與他過去專攻跆拳道和排球有關。因為以前打排球的時候，他是擔任防禦的角色，而跆拳道也需要學習防禦對手，這兩種運動都具有防禦特質，或 許就是這樣的運動訓練經歷，讓他比較不會害怕面對直接的肢體衝撞。「當時學長再三問我，是不是真的要選擇這個守門員的位置，因為真的特別辛苦，但是我依然決定，就是要當守門員。」 個性也不害怕肢體衝撞的他，毅然決然的選擇守門員的角色。 守門員的位置需要承受較其他球員更多的身體碰撞，在訓練過程中，足球員應該具備的腳上功夫，也不能馬虎，但是同時還要接受更多的上半身重量訓練，以增強身體的強度，承受瞬間的衝擊。還要搭配飲食，要犧牲很多美食，否則會 影響比賽時的表現。臺師大週邊的美食環境，經常是學生們在社群媒體分享的主題之一，在這樣的環境中，不能盡興的享受美食，確實是很大的犧牲，當然還需要個人絕佳的自制力。 足球守門員必須要有「閱讀比賽」的能力， 這是個許多人陌生的足球專有名詞，鄭一恆解釋: 「當球到了我手上時，我必須要能在第一時間， 立刻知道要把球傳遞給誰。」這是每個守門員都要具備的直覺反應，要完全掌握球賽進行的節奏，知道每位隊員的狀況，扮演隊員與教練之間的溝通橋樑。「因為守門員的位置是直接在場上觀看整場比賽的人，也因此需要十分了解每個球員在場上的反應。」他說。稱職的守門員還要勇敢的表達，在足球場上與教練溝通並執行戰術。 再者，從鄭一恆的言談中也不難發現，除了良好的表達溝通之外，還要有強健的心理素質。「身為運動員，一定要對自己有足夠的自信心，要學會對球產生直覺，一定要相信自己的直覺，守門員沒有時間多想，想太多就會被進球，相信自己， 勇敢執行。」鄭一恆堅定的說。要說服自己相信直覺，最好的方法，就是訓練自己的直覺。他會藉由參加友誼賽來培養與累積直覺能力，累積愈多的比賽經驗，就會擁有愈準確的直覺判斷力。 在臺師大累積的足球訓練與經驗，讓他回到馬來西亞受邀參加職業足球隊，在團隊中展現出更為出色的足球技巧與心理素質，不辭辛勞的球隊訓練，讓他蓄積多年的能量，開始找到最佳的發揮出口。 師長支持 是最堅強的後盾 「其實同學之間的鼓勵，也是一股很大的力量。」他很感謝足球隊員們，每當他在訓練過程遇到困難時，總是能夠適時給他許多鼓勵與建議。鄭一恆更接著說道「臺師大足球社成員來自日本、韓國及法國等地區，隊員們也時常從不同角度，給我很多很好的建議，跨文化的交流也讓我獲得很多的啟發。」 而鄭一恆對於自己未來的規劃，除了努力朝向職業足球的方向邁進，他也正努力報考與運動防護相關的證照，因為臺師大體育學系所開設運動防護相關學程，得提供更多資源，協助學生們取得相關證照。他認為，運動員要盡力在場上「衝鋒陷陣」，但是同時也要懂得保護自己的身體避免受傷，要懂得解決突發狀況，避免自己在場上， 無法展現最佳狀況。有一次，他不小心在訓練過程中受傷，同學與學長姊都很關心他的傷勢、他還收到很多的飲料和美食，讓他心裡感覺到特別的溫暖，每次想到這件事，心裡就會很感謝大家。 長期的訓練與競賽，雖然累積很多的經驗與能量，但仍然免不了對課業上的疏忽，需要很多的協助。「十分謝謝學校的老師同學們，還有國際事務處的老師，也常常提供許多協助，真的很 謝謝臺師大的老師們!」他很感性的說。老師們的支持是他最堅強的後盾，他參加校外比賽，校方還會提供交通津貼，老師會同意他請假，以及 提供他因為參加比賽而未能出席考試的彈性補考機會。 「我十分建議來臺師大唸書，尤其如果有志於修習教師教學相關課程，那麼臺師大絕對是你的首選。」鄭一恆毫不猶豫的說，然後又堅定的表示:「足球是我的志業，關於足球，我還有很多需要學習，我會一直踢足球」。 原文網址：https://www.ntnu.edu.tw/oia/pdf/linkno5malaysia.pdf